Metoda DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) podle prof. Koláře se využívá u vadného držení těla, chabého držení těla, hypotonie, hypermobility, vbočených kolen a kotníků, plochonoží a jiných problémů pohybového aparátu. Tato metoda je i vynikajícím zdravotním a kompenzačním tréninkem pro všechny profesionální i hobby sportovce. DNS trénink zlepšuje výkon i koordinaci a je výbornou prevencí úrazovosti a přetížení svalů i kloubů. Podporuje zdravé držení těla při statických nebo asymetrických činnostech jako je např. hra na housle, florbal, hokej nebo dlouhodobé sezení v lavici či v zaměstnání.

Individuální lekce

DNS pro děti všech věkových kategorií probíhají vždy dle objednávek a jejich délka závisí na věku a kondici cvičence.

Ceník individuálních lekcí při jednorázové platbě

• 30-ti minutová lekce / 350 Kč
• 45-ti minutová lekce / 550 Kč
• 60-ti minutová lekce / 700 Kč

Výhodnější permanentka

• 10 lekcí o délce 30 min s platností 6 měsíců / 3000 Kč
• 10 lekcí o délce 45 min s platností 6 měsíců / 5000 Kč
• 10 lekcí o délce 60 min s platností 6 měsíců / 6500 Kč

Storno podmínky individuálních lekcí: Při zrušení termínu méně než 12 hodin předem vám účtujeme storno poplatek 50 % ceny lekce, při zrušení termínu méně než 6 hodin předem vám účtujeme storno poplatek 100% ceny lekce. Děkujeme za pochopení.

Skupinové lekce

• DNS Předškolák pro děti 3-6 let

• DNS FIT KID pro děti 6-15 let

• DNS Teenager pro děti 12-17 let

Skupinové lekce DNS pro děti všech věkových kategorií probíhají vždy pololetně jako celistvý podzimní nebo jarní kurz, který obsahuje 15 lekcí. Před zahájením celého kurzu je možné vyzkoušet si cvičení během ukázkových lekcí, které probíhají buďto v září nebo v únoru.

Cena ukázkové lekce je pouze 150 Kč a rodiče mohou být na ukázkové lekci přítomni. Kurzy pak probíhají bez rodičů. Cena celého kurzu je 2600 Kč. V ceně kurzu je i cvičebníček.

V každé skupince je max. 6-8 dětí, aby i během skupinového cvičení bylo cíleno na individuální problémy cvičence. Rezervace na ukázkové lekce i celý kurz je nutná. Více info k rezervacím obdržíte smskou po vyplnění přihlášky. Přihlášku najdete níže.

Rozpis skupinových kurzů 2026/2027

• DNS Předškolák pro děti 3-6 let: čtvrtek v 15 hod
• DNS FIT KID pro děti 6-15 let: středa a čtvrtek v 16 hod
• DNS Teenager pro děti 12-17 let: čtvrtek v 17 hod

V případě velkého zájmu o cvičení otevíráme nové skupinky i v průběhu školního roku.

Peníze za promeškané lekce nevracíme. Děkujeme za pochopení.

Co s sebou?

Aby bylo zajištěno správné vnímání chodila, cvičíme vždy bosky, dále pak ideálně v uplých, pružných legínách či kraťasích a tílku. Nezapomeňte pití.

V případě zájmu je možné vést lekce nebo celou terapii dle vašich požadavků individuálně, v páru, ve skupině, přímo ve vašem sportovním klubu či ve školce. Máte-li další otázky, kontaktujte lektorku Peťu Václavíkovou na čísle 720581404.

Jakmile vyplníte a odešlete přihlášku, ozveme se vám. Informace k rezervacím na ukázkové lekce i celý kurz obdržíte poté smskou.

Pro dosažení lepších výsledků velmi doporučujeme absolvovat individuální konzultaci před kurzem, kdy provedeme statické i dynamické diagnostické testy cvičence, které zdokumentujeme a uložíme. Totéž opakujeme po kurzu. Testy před a po porovnáme a navrhneme další možné pokračování ve cvičení. Účastníci kurzu mají vždy slevu na vstupní i výstupní konzultaci. (250 Kč za konzultaci v délce 20-30 min.)

Přihláška