RESTART
Máte chuť být v lepší kondici? Chcete vylepšit svůj životní styl? Chcete zpevnit, redukovat nebo se "jen" zdravě hýbat? Restart je tou pravou a jedinečnou příležitostí. Neváhejte a pojďte do toho s námi.
Restart je 10-ti týdenní motivační kurz pro všechny, kteří chtějí udělat něco pro sebe a své zdraví.
Kurz obsahuje:
Zdravý životní styl
Úvodní přednášku o vyváženém stravování a zdravém životním stylu.
Meření
Měření složení těla na začátku a konci kurzu - účastníci kurzu mají možnost domluvit si i individuální konzultaci za zvýhodněnou cenu.
Cvičení
9 skupinových cvičebních lekcí s ochutnávkou různých forem cvičení jako např. intervalový či kruhový trénink, posilovací i protahovací cvičení, cvičení s pomůckami, strečink.
Motivace
Každý týden motivační domácí pohybové úkoly a tipy k postupnému zlepšení životního stylu v rámci podpůrné Whatsapp skupinky.
Kdo vás kurzem provede?
Petra Václavíková
Lektorka Petra Václavíková je dlouholetou členkou trenérského týmu Dynamic fit. Má zkušenosti s vedením skupinových i individuálních lekcí různých forem. Důraz klade především na zdravý a správně provedený pohyb.
Svým laskavým a trpělivým přístupem se Peťa pokusí vybudovat vám závislost na pohybu.
Barbora Jakešová
Farmaceutka a výživová poradkyně Barbora Jakešová je spoluzakladatelkou projektu Apatyka Athena.
Barča propojuje znalosti západní medicíny s celostním pohledem na zdraví. Pomůže pochopit procesy, které se dějí ve vašem těle a provede vás změnou životního stylu tak, abyste se cítili ve svém těle co nejlépe.
Kdy začínáme?
Začínáme ve středu, 8. ledna 2025 v 18 hod, kdy proběhne úvodní přednáška a měření na začátku kurzu. Cvičit budeme v průběhu celého kurzu vždy ve středu v 19 hod. Závěrečná lekce a měření na konci kurzu proběhnou ve středu 12. března v 19hod.
Kapacita kurzu je max. 8 osob, aby i během skupinového kurzu bylo cíleno na individuální potřeby účastníka.
Cena celého kurzu je 2890,- a kurzovné je nutné uhradit na účet před zahájením kurzu.
Máte-li o kurz zájem, vyplňte přihlášku níže a my vás budeme kontaktovat. Platební údaje obdržíte e-mailem. V případě dalších otázek se obraťte na Peťu Václavíkovou na čísle 720581404.